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Si estás buscando tonificar y fortalecer tus glúteos, tenemos la rutina perfecta para ti. Recomendamos realizar esta serie de ejercicios dos veces por semana para obtener resultados óptimos. Además, para maximizar tus esfuerzos y lograr un mayor impacto, sugerimos aplicar 5 mililitros de Gluteofirm en cada glúteo después de cada sesión. Este producto está especialmente diseñado para complementar tu rutina de ejercicios y ayudarte a alcanzar esos resultados que tanto deseas.
Rutinas
La rutina consiste en cuatro series de cinco ejercicios diferentes, enfocados en trabajar todos los músculos de tus glúteos:
Sentadillas: Realiza 20 repeticiones. Este ejercicio es fundamental para trabajar la parte baja de tus glúteos y muslos.
Te recomendamos realizar esta rutina para glúteo, dos veces por semana y lo mejor es que después de realizarla puedes aplicarte 5 mililitros de Gluteofirm en cada glúteo, para lograr mejores resultados. ¿Lista para tener esas pompas que siempre has querido?
Leer más: ¡Glúteos de ensueño!4 series de:
- 20 sentadillas.
- 20 patadas de burro.
- 15 desplantes.
- 1 plancha de un minuto.
- 15 levantamientos de cadera.
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