link1 cuida tu piel link2 beneficios del coco
Disfruta de todos los beneficios que te brinda esta delicia, el coco se ha convertido en un alimento consumido en todo el mundo, debido a las grandes propiedades de dicha agua para la salud. La riqueza de esta bebida radica en su composición, ya que contiene minerales como el magnesio (30 mg por cada 100 g) y potasio (312 mg por cada 100g).
Leer más: ¡Qué delicia… agua de coco!Está compuesta de un 94% de agua, por lo que al consumirla obtenemos beneficios como:
- Eliminar toxinas: Gracias a su contenido en potasio, la convierte en un gran regulador de electrolitos, lo que ayuda a eliminar las toxinas de manera natural.
- Fortalece el sistema inmunológico: El conjunto de sales minerales, potasio, fosforo, hierro y calcio, ayudan a tener mayor eficacia para combatir virus.
- Eleva los niveles de hidratación: Por tener un perfil electrolítico, es altamente recomendada para deportistas. Por la composición de minerales, esta bebida puede reponer los electrolitos que el cuerpo humano pierde por la transpiración.
- Nutre huesos uñas y dientes: Alto contenido de sales minerales se recomienda a niños, madres que amamantan o mujeres embarazadas.
- Mejora la digestión.
- Antioxidante.
- Favorece a la vista.
Prueba esta deliciosa receta y aprovecha todos los beneficios que te brinda esta delicia:
Ingredientes:
- (Rinde para 4 porciones).
- 1 litro de leche.
- 2 tazas de avena.
- 1 cucharada de extracto de vainilla.
- 1 raja de canela.
- 1 taza de nuez troceada.
- 1 taza de coco rallado y tostado.
- ½ taza de crema de almendras.
- 1 taza de chocolate semiamargo fundido.
Preparación:
Calienta la leche con el extracto de vainilla y canela, cuando comience a hervir agrega la avena y cuece a fuego bajo por 5 minutos. Finalmente sirve la avena en tazones. Añade nuez y coco tostado y termina con crema de almendras y una cucharadita de chocolate.
¡Puedes disfrutar de esta maravilla con tus comidas o por las tardes, también aprovecha todos sus beneficios!
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¡Si lo puedes soñar, lo puedes lograr!
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