¡Salta la cuerda!

¡Salta la cuerda!

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Llénate de beneficios con solo saltar la cuerda, saltar la cuerda es un ejercicio súper completo, ¿sabías que 10 minutos saltando equivalen a 30 minutos corriendo?  Conoce más beneficios y aprovecha esta oportunidad para hacer este reto. ¿Te animas?

Además, saltar la cuerda quema aproximadamente 10 calorías por minuto, es una actividad excelente para eliminar el estrés y fortalecer tus músculos.

¡Conoce sus beneficios!

  • Quema más calorías, hasta 300 por una sesión de 30 minutos.
  • Tonifica tu cuerpo, además de trabajar todo tu cuerpo se fortalece.
  • Favorece la concentración.
  • Más resistencia muscular.
  • Mejora la condición física.
  • Más potencia en las piernas.
  • Es un ejercicio muy práctico, puedes realizarlo en donde sea, solo necesitas cargar con tu cuerda y listo.
  • Trabajas todo tu cuerpo en un solo ejercicio.
  • Puedes incluir diferentes técnicas para hacerlo más dinámico.
  • Es un excelente ejercicio para empezar a calentar los músculos, utilízalo como calentamiento.

¡Realiza este reto, verás cambios increíbles!

  • Día 1: 100 saltos
  • DÍA 2: 200 saltos.
  • Día 3: 300 saltos.
  • Día 4: 400 saltos.
  • Día 5: 500 saltos.
  • Día 6: 600 saltos.
  • Día 7: 700 saltos.

¡Evita lesiones en tus tobillos y pies, mejora la densidad de tus huesos y quema muchas calorías!
Mejora tu apariencia con este sencillo ejercicio y Meso 10.

¡Si lo puedes soñar, lo puedes lograr!

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