¡Mata el hambre con esta delicia!

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Pudín saludable

Prepara un pudín de chía saludable con chía, plátanos, leche vegetal y miel de abeja. ¡Delicioso y nutritivo para mantener tu dieta! Este pudín es una opción deliciosa para saciar tus antojos sin arruinar tu progreso en la dieta. Los ingredientes clave incluyen 4 cucharadas de chía, 1 ½ plátanos maduros, ½ vaso de leche de coco, almendras, soya o avena, y 1 cucharada de miel de abeja natural.

Preparación

La preparación es sencilla: coloca la chía en la licuadora y ajusta la cantidad para lograr la consistencia deseada. Luego, agrega la leche de tu elección, los plátanos pelados y licúa hasta obtener una mezcla suave y similar a un puré. Endulza con miel de abeja al gusto y refrigera la mezcla durante al menos dos horas antes de servir.

Este pudín es rico en fibra, vitaminas y minerales esenciales. La chía aporta omega-3 y proteínas, mientras que los plátanos ofrecen potasio y energía natural. La miel de abeja proporciona un toque dulce y saludable. Disfruta de esta opción nutritiva para mantener tu dieta mientras satisfaces tus papilas gustativas.

Olvídate de los antojos que solo destruyen todo el avance que has obtenido, gracias a tu esfuerzo y dedicación. Sigue tu dieta con esta receta super nutritiva y deliciosa.

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de chía.
  • 1 ½ plátanos maduros.
  • ½ vasos de leche de coco,
    almendras, soya o avena.
  • 1 cucharada de miel de abeja natural.

Preparación:

Coloca la chía en la licuadora, recuerda que la cantidad que utilices dependerá que tan gelatinoso o líquido quedará tu pudín. Vierte la leche de tu preferencia y los plátanos pelados, licúa hasta obtener una consistencia de puré y finalmente endulza con una cucharada de miel de abeja natural. Refrigera por lo menos dos horas antes de servir.

¡Listo, prepárate para lograr tus objetivos con Meso 10!

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